Медитативная сказка "Звёздочка"

Хочу представить еще одну медитативную сказку для детей перед сном «Звёздочка». Рекомендую её читать медленно, чтобы дать ребёнку время окунуться в мир фантазии.

Напомню, медитативные сказки предназначены для накопления позитивного опыта засыпания, расслабляют, снимают психоэмоциональное напряжение, улучшают настроение, настраивают на спокойный и крепкий сон.
Если систематически их практиковать, мозг научится переключаться на позитив и расслабляться.


Медитативная сказка "Звёздочка"
Автор: © Шлепанова Юлия, 2019

Привет, _______(имя ребёнка). Я - волшебный кот. Я умею перемещаться в разные удивительные места и рассказывать волшебные истории. Почеши меня за ушком. Мур... Я трусь головой о твою ладошку, а ты гладишь меня между ушками. Мои усы щекочут тебе пальчики. Чувствуешь?

Сегодня мы полетаем. Закрой глазки, возьми меня за лапку, и, на счёт три, мы отправимся в путешествие.

Раз, два, три.

Перед нами появилось облако. Оно большое, мягкое и пушистое. Я первый запрыгиваю на него. За мной и ты поднимаешь ногу и аккуратно ступаешь. Нога немного проваливается, как в снежный сугроб. Ты забираешься в середину облака и садишься. Оно тёплое, мягкое, пушистое. Касается твоей кожи и согревает от пяток до кончика носа. Ты устраиваешься удобнее, и мы отправляемся в полёт. Не бойся, с тобой ничего не случится. Ты под моей защитой. Я забрался к тебе на колени, и ты гладишь меня по спинке.

Как на корабле, мы медленно плывем по небу, поднимаясь все выше и выше.

Над головой чистое вечернее небо с множеством сияющих звезд.

Под нами плывут такие же облака. Между ними ты видишь Землю. Как новогодняя ёлка, она переливается тысячами вечерних огней.

Мы поднимаемся всё выше и выше и подлетаем к месяцу.

Он тоненький, как серпик, и на нём можно покачаться. Ты спускаешься с облака на месяц и чувствуешь его прохладу. Сегодня он пушистый, как моя шерсть, и искрится серебряным светом. Ты можешь лечь на него и покачаться или просто посмотреть на звёзды... (Пауза)
В небе ты видишь необычную звёздочку, она излучает тёплый жёлтый свет и загадочно подмигивает тебе.
Это волшебная звездочка. Смотри, она летит к тебе и садится на ладошку.
По твоей руке разливается тепло и расходится по всему телу. Тебе становится очень хорошо, спокойно, уютно. Это звёздочка защиты. Она подлетает к твоей голове и исчезает в волосах. Теперь она будет всегда с тобой. Она будет защищать тебя от неприятностей, и дарить спокойствие. Вспоминай о ней и проси о помощи, когда будет необходимо.
А теперь нам нужно возвращаться. Сейчас я сосчитаю до трёх, ты откроешь глазки и окажешься в своей уютной кроватке.
Раз, два, три. Открывай глазки.
Спокойной ночи, ____(имя ребёнка). Звёздных снов тебе. Я обязательно вернусь и возьму тебя в новое путешествие.
Эту сказку можно читать раз в неделю-две и периодически напоминать о звёздочке в волосах :)

  • Бесплатное
    Мобильное приложение/
    Telegram-канал

    Новая методика быстрого засыпания - успокаивающие сказки / аудио сказки для сна:

    🧚 результат с первого раза
    🧚 дети засыпают после 1-2 сказок

    🧚 у родителей появляется больше времени для себя
    🧚 дети становятся спокойнее, меньше капризничают

Перейти в Telegram-канал со сказками
(удобный формат - аудиосказки и текст)

  • 🧚 Аудиосказки
    🧚 Текст сказок
    🧚 Волшебные иллюстрации
    🧚 Нежный успокаивающий голос
    🧚Упражнения для расслабления

    Детям 2+