Сказки для сна. Развивающие сказки

Наш полезный
Инстаграм

Медитативные сказки
В чём польза?

Содержание:
1. В чём польза?
Медитативные сказки - это особый вид полезных сказок для детей.

Они помогают расслабиться, снимают психоэмоциональное напряжение, улучшают настроение, помогают быстрее заснуть крепким и здоровым сном.

Их тихим и спокойным голосом медленно читают перед сном, когда ребёнок уже лежит в кроватке.

В чём их польза?

1) ребёнок расслабляется и быстрее засыпает

2) Разгружается нервная система, уменьшается тревожность

3) Накапливается позитивный опыт засыпания и формируется ритуал засыпания

4) Активно развивается воображение
2. Что может нарушать сон здорового ребёнка или приводить к долгому засыпанию?
1) Активные игры, просмотр мультиков, комп. игры перед сном

2) Яркое событие (праздник, ссора…), перевозбуждение в течении дня

3) Большие общие умственные нагрузки (обилие "развивашек", школа), не соблюдение рекомендуемого времени просмотра мультфильмов, компьютерных игр.

4) Отсутствие ритуала сна и фиксированного времени отхода ко сну
Мы живем в социуме, и полностью оградить ребёнка от его влияния не получится. Важно научить его расслабляться, принимать неудачи и переключаться на позитив. Если систематически практиковать медитативные сказки, можно добиться потрясающих результатов и помочь своему ребёнку адаптироваться в этом мире. Это займет всего 5 минут перед сном. Научиться расслабляться и переключаться на позитивное мышление помогут наши медитативные сказки на ночь. Промо-сказку можно скачать бесплатно.
Медитативная сказка "Кот огонёк и волшебный лес 1"


Медитативная cказка про трудолюбивых ёжиков

Мобильное приложение для вашего телефона:
1) Текст сказок
2) Аудиоверсии
3) Упражнения для расслабления
4) Успокаивающие звуки волшебного леса
5) Засыпающий котик (для iPhone)

Установить приложение бесплатно

3. Подробнее о пользе медитативных сказок.
1) Мягкий, спокойный голос, воображаемые позитивные картины взаимоотношений с природой и участие самого ребёнка в сказке переключают на позитив, ребёнок расслабляется и быстрее засыпает.

2) Благодаря расслабляющему эффекту медитативных сказок дети легче засыпают и крепче спят. Разгружается нервная система. Расслабление, отвлечение от навязчивых мыслей и переключение на позитивное мышление постепенно уменьшает тревожность.

3) Если часто практиковать медитативные сказки, со временем накопится позитивный опыт засыпания, и процесс укладывания станет значительно короче, легче и приятнее, как для ребёнка, так и для родителей. Дети любят позитивные сказки, где они - главные герои. Если читать их каждый день, то сформируется ритуал засыпания: сказка – расслабление – сон. Ритуалы перед сном вносят в мир детей порядок и важны для формирования здорового, крепкого сна.

4) Наши медитативные сказки предполагают непосредственное участие ребёнка. Он греется под ласковыми лучиками солнышка, сидит на мягкой изумрудной травке, прикасается к нежным, разноцветным цветочкам. Сказка описывает окружающую обстановку, полную добра и нежности. Все это развивает воображение и дарит позитивные эмоции.

С этой статьёй читают: